会社でピラティス

月に1回、会社の空いたスペースを利用してカラダをリセットしませんか？

それぞれの職種のカラダのお悩みに合わせた内容にアレンジ致します。

月1回仕事終わりに会社の施設を使わせていただきピラティスレッスン。

座り仕事が中心なので、首や肩回りがガチガチに。　１日頑張って働いたカラダを緩めて、仕事の合間にもできるほぐしをお伝えしています。

カラダが元気だと仕事の質も上がります。

疲労が蓄積し、翌日もだるいまま出勤。休日は何もする気が起こらず、また一週間が始まる・・・それが当たり前になっていませんか？

職場での健康づくりは、健康診断も大切ですが日々のメンテナンスも重要です。

肩こりや腰痛はどこをほぐせば効果的なのかなど、仕事中でも実践できる簡単なセルフケアを

お伝えし、心地よくカラダを動かしていきます。

自分のカラダに意識を向け、仕事の効率を上げながらプライベートも充実させていきましょう。

昨年に引き続き、今年も声をかけていただきました。

男性が７割を占めるのでいつもと少し勝手は違いますが、股関節の不具合や腰の痛みを感じることが多いとお聞きしたので、ボールを使いほぐしながら支える筋肉をトレーニング。

楽しく和気あいあいと進めることができました。

仲の良い職場の雰囲気に、ほっこり。

ご希望に沿って対応致しますので、お気軽にお問合せください。