よくある質問

Q.初めてでも大丈夫ですか？

 

A.今いらっしゃるお客様のほとんどが初めての方です。続けているうちにカラダの使い方がわかってきますのでご心配ありません。ただ、経験のない方は、１回目は個別での体験レッスンをお勧めします。

 

 

Q.カラダが硬いのですが、ピラティスができますか？

 

A.カラダが硬い原因の一つに、骨を繋いでいる筋肉や関節を被っている筋肉が凝り固まっている場合があります。エクササイズの前に筋膜リリースやストレッチを行います。繰り返しケアしていくうちに少しずつ筋肉がほぐれ、滑らかな動きができるようになります。

 

 

Q.どのような年代の方が通っていますか？

 

A.40代～60代の女性のお客様が中心ですが、特に60代の方が多いです。

 

 

Q.筋肉が無いのですがピラティスできますか？

 

A.筋肉が無いのではなく、筋肉が目覚めていないのです。動きの中で使う筋肉を意識していくうちに、眠っていた筋肉たちがしやかな筋肉に生まれ変わってくるはずです。

 

Q.年齢的にこのままではだめ、何か運動しなくては・・・と思うのですが、ついていけるでしょうか？

 

A.アスリートのトレーニングにも取り入れられているピラティスなので、「キツイ！」というイメージをお持ちの方も多いと思いますが当スタジオは健康寿命を延ばすことを目的としています。エクササイズでは、いくつかのパターンをお伝えしますので、その日の体調やレベルに合わせて選択できます。