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パソコンに向かうと肩・首 疲れませんか

パソコンをお仕事にしている方はもちろん、時々パソコンに向かう方、気が付くとついつい肩に力が入っていることはありませんか?

そんな時は座る位置を高くして、(例えばクッションを2枚重ねるなど)肩本来の位置でキーボードを打つようにすると、少し楽になります・。

 

しかし、一日中これをお仕事にしている方は本当に大変だなと。

肩が上がる→本当の肩の位置なのかわからなくなる→慢性肩コリ・首コリ→整体→仕事でパソコン→肩が上がる・・・の繰り返し。

 

自分でほぐす方法がわかっていれば、1時間に1分ほぐしの時間を取ることで、1週間で40分ケアできる!私なら週1回声をかけてもらうより、短くてもしょっちゅう気にしてもらえた方が嬉しい♡

 

仕事の合間に肩甲骨から腕をグルグル大きく回す、触れる範囲で良いので肩甲骨の周囲を押す、などして肩とコミュニケーション取ってあげてくださいね。