今日は素敵な仲間との集まりで、おいしい紅茶の入れ方を教えてもらいました。
特別な茶葉でなくても、意外なソーサの使い方、ティーパックの入れ方・出し方を知っただけで、「えっ、これがいつもの紅茶？」と思うくらい美味しい！紅茶は発酵しているのでカラダを温める作用があり、冬にはお勧めの飲み物です。
ちょっとしたことでも、知ることで生活が豊かに。
コリをほぐすのも同じ。どの筋肉がこっているのか。その筋肉はどこからどこまでついているのかを理解しピンポイントでほぐすと、驚くくらい楽になることがあります。
今月は冬のケアがテーマ。寒さで硬くなりがちな背中、その中でも腎臓に関係する椎骨付近を中心にほぐしを入れながらレッスンを行っています。