産後ピラティス
出産の為に、妊娠初期から出始める「レラキシン」というホルモンは、骨盤の開閉に重要な役割を果たします。
個人差はありますが、産後も数か月分泌されるようです。ということは、この時期は骨盤ケアをするのに最適な時期！でもあります。
ただ、この時期のママは大忙し。なかなか自分のことまで手が回らないのが現実。
そこで、自宅で手の空いたお好きな時間にできるピラティスをお勧めします。
Q.普通のピラティスと何が違うのですか？
A.出産を終えたカラダは、まだとてもデリケート。呼吸から骨盤にアプローチする時間を十分に取り、緩やかなエクササイズから始めていきます。
Q.必要なものは何ですか？
A.zoomを視聴できる環境と畳一枚のスペース。マットがあればより効果的
Q.ピラティスをやったことが無いのですが大丈夫ですか？
A.1回目はスタジオに来ていただき、基本的なことをお伝えします。その後、わからないことがあれば、随時ご対応致します。
Q.オンラインでちゃんとできるか心配です。
A.ご都合の良い時にパーソナルレッスンを1回受講できますので、そこでもご自分の癖を修正することができます。
料金：10,000円（約1ヶ月）
内容：①スタジオ体験レッスン 60分
②オンラインでのレッスン 30分×5回
③スタジオパーソナルレッスン 60分1回
※体験レッスンにいらして、合わないと思った場合は体験料金2,000円のみとなります。